REGINTI BALSU - Balso laisvės patyriminė programa moterims.
Keturios stichijos. Keturi susitikimai. Keturios skirtingos galimybės pažinti savo balsą.

Ar kada susimąstei, kiek daug apie mus pasako mūsų balsas? Ne vien žodžiais, bet ir jo skambesiu, tembru, garsumu, pauzėmis. Tuo, kaip jis pasikeičia, kai jaučiamės užtikrintos, susijaudinusios, džiaugsmingos ar nedrįstame pasakyti to, kas mums svarbu.

Kartais balsas skamba laisvai, be didelių pastangų. O kartais net ir žinodamos, ką norime pasakyti, pajuntame įtampą gerklėje, „stovintį guzą“, sulaikome kvėpavimą, nutylime ar pradedame abejoti savimi.

Nors balsu naudojamės kiekvieną dieną, retai skiriame laiko iš tiesų jį pažinti. Išgirsti, kokias galimybes jis turi, kaip reaguoja į kūno judesį, kvėpavimą, mūsų emocijas. Dar rečiau leidžiame sau tiesiog skambėti – be vertinimo, be pastangų atitikti kažkieno lūkesčius ir be būtinybės sukurti gražų rezultatą.

Iš šio noro tyrinėti balsą kaip gyvą, neatsiejamą mūsų kūno ir saviraiškos dalį gimė „REGINTI BALSU“ – balso laisvės patyriminė programa moterims.

Tai kvietimas susitikti su savo balsu kitaip: per kūno pajautimą, sąmoningą kvėpavimą, judesį, garsą, klausymąsi ir kūrybinę improvizaciją.

KĄ VEIKSIME?
Šiame cikle susipina mano ilgametė muzikinė patirtis, profesiniuose mokymuose įgytos žinios, įvairios kūno, kvėpavimo ir balso tyrinėjimo praktikos bei mano pačios kuriamos užduotys. Kiekviename susitikime tyrinėsime skirtingą balso savybę ir jos ryšį su mūsų kūnu bei saviraiška.

Praktikų metu kviesiu:
• geriau pažinti savo kūną ir jo dalyvavimą formuojantis balsui;
• tyrinėti kvėpavimo, judesio ir balso tarpusavio ryšį;
• išbandyti skirtingus balso rezonanso, tembro, intensyvumo būdus;
• atrasti daugiau lankstumo, spontaniškumo ir kūrybinės laisvės;
• pastebėti, kaip balsu išreiškiame savo jausmus, poreikius, pasirinkimus ir asmenines ribas;
• patirti individualų bei bendrą grupės skambėjimą, lavinti klausymąsi ir garsinį/muzkinį jautrumą.

Tai ne tradicinės dainavimo pamokos. Čia nesimokysime taisyklingai atlikti kūrinių ir nesieksime vieno „gražaus“ balso standarto. Tačiau naudosime konkrečias balso tyrinėjimo užduotis, kurios leis praktiškai susipažinti su įvairiomis jo galimybėmis.
Tau nereikia mokėti dainuoti, pažinti muzikos teorijos ar turėti ankstesnės panašių praktikų patirties. Užtenka smalsumo ir noro skirti laiko sau.

Kokios praktikos ir patyrimai mūsų laukia?
• Kūno pajautimas ir balso rezonansas.
• Vardo įgalinimo praktika.
• Sutartinių dainų ratas.
• Balso atvėrimas šamaniškų būgnų rate.
• Energetinių centrų harmonizavimo praktika balsu ir dėmesingumu.
• Bendras tonavimas.
• Balso ir judesio improvizacija.
• Emocijų garsinis peizažas.
• Balso dialogai.
• Sąmoningo pasirinkimo ir asmeninių ribų praktikos.
• Asmeninė kūryba – „Mano giesmė“.
• „Balso veidrodžio“ praktikos.

KETURI SUSITIKIMAI – KETURIOS STICHIJOS
Kiekviena programos dalis turi savarankišką temą, todėl gali dalyvauti visame cikle arba pasirinkti tik tuos susitikimus, kurie šiuo metu tau artimiausi.

🌿 LAPKRIČIO 12 D. | I – ŽEMĖ
„Atrandant savo balso šaknis“.
Žemynos archetipas • AŠ ESU

Pradėsime nuo kūno. Tyrinėsime, kaip mūsų laikysena, kvėpavimas, fiziniai pojūčiai ir dėmesys kūnui siejasi su balso skambėjimu. Per įsižeminimo, judesio, kvėpavimo ir balso rezonanso praktikas ieškosime natūralaus, kūne juntamo garso. Stebėsime, kaip keičiasi balsas, kai mažiau stengiamės jį kontroliuoti ir daugiau dėmesio skiriame pojūčiams.

Tai vakaras apie savo balso pagrindą, pirmapradį garsą, kūno pajautimą ir leidimą sau užimti vietą.

💧 LAPKRIČIO 19 D. | II – VANDUO
„Balso tėkmėje“
Laumės archetipas • AŠ JAUČIU

Antrajame susitikime dėmesį nukreipsime į balso lankstumą, spontaniškumą ir emocinę raišką.
Tyrinėsime, kaip balsas keičiasi kartu su judesiu, kvėpavimu ir vidiniais impulsais. Žaisime balso spalvomis, garsų aukščiu, intensyvumu, melodinėmis linijomis, išbandysime laisvą garsinę improvizaciją ir balso dialogus.
Mokysimės ne tiek valdyti kiekvieną garsą, kiek pastebėti, kaip jis natūraliai gimsta ir vystosi.

Tai vakaras apie paslankumą, kūrybiškumą ir galimybę išreikšti save ne vien žodžiais.

🔥 LAPKRIČIO 26 D. | III – UGNIS
„Manojo balso galia“
Gabijos archetipas • AŠ RENKUOSI

Ką reiškia kalbėti savo balsu? Kaip jis skamba, kai aiškiai žinome, ko norime? O kas nutinka, kai reikia pasakyti „ne“, išsakyti savo nuomonę ar parodyti asmeninę ribą?
Trečiajame seminare tyrinėsime balso raišką, artikuliaciją, intensyvumą, kūno reakcijas ir sąmoningą pasirinkimą.
Per individualias ir porines praktikas stebėsime, kaip balsu išreiškiame sutikimą, nesutikimą, poreikius ir sprendimus. Ieškosime tvirtumo, kuriam nereikia šaukimo, ir aiškumo, kuriam nereikia agresijos.

Tai vakaras apie vidinę jėgą, pasirinkimą ir drąsą išreikšti tai, kas mums svarbu.

🌬️ GRUODŽIO 3 D. | IV – ORAS
„Autentiškas skambėjimas“
Aušrinės archetipas • AŠ SKAMBU

Paskutiniame susitikime sujungsime ankstesniuose vakaruose tyrinėtas patirtis ir daugiau dėmesio skirsime individualiam balso skambesiui bei kūrybinei laisvei.
Per kvėpavimo, rezonanso, klausymosi ir intuityvios improvizacijos praktikas ieškosime savo balso spalvų, melodinių galimybių ir savitos išraiškos.

Šio vakaro dalimi taps asmeninė garsinė improvizacija „Mano giesmė“ – galimybė išreikšti savo skambėjimą pasirinktu būdu, nesiekiant muzikinio tobulumo ar iš anksto numatyto rezultato.
Tai vakaras apie savitumą, kūrybinę laisvę ir drąsą būti išgirstai.

🔸 KODĖL KETURIOS STICHIJOS?
Žemė, Vanduo, Ugnis ir Oras šiame cikle yra simbolinės gairės, padedančios nuosekliai tyrinėti skirtingas balso savybes.

Žemė kviečia pajusti kūną ir balso pagrindą. Vanduo – pažinti lankstumą ir spontaniškumą. Ugnis – tyrinėti sąmoningą raišką ir pasirinkimą. Oras – suteikti erdvės savitam skambėjimui.

Kiekvieną susitikimą taip pat lydės lietuvių mitologijos deivės: Žemyna, Laumė, Gabija ir Aušrinė. Jos įkvėps temines refleksijas ir patyrimo atmosferą, tačiau tai nebus senovinių baltiškų ritualų atkūrimas. Tai šiuolaikinė, mano sudaryta balso pažinimo programa, kurioje simbolika papildo praktinį darbą.

🔸 KAM SKIRTAS ŠIS CIKLAS?
Moterims, kurios jaučia smalsumą savo balsui, nori pažinti daugiau jo galimybių, ieško laisvesnės saviraiškos arba tiesiog ilgisi kūrybiško laiko sau.

Galbūt mėgsti dainuoti, bet nedrįsti to daryti prie kitų. Galbūt savo balsą dažniau vertini, nei juo mėgaujiesi. O gal esi iš tų, kurios daug kalba, rūpinasi kitais, nuolat skuba, tačiau retai sustoja paklausyti savęs.

Šis ciklas taip pat atviras toms, kurios jau praktikuoja jogą, meditaciją, sąmoningą judesį ar kitas savęs pažinimo praktikas ir nori papildyti savo patirtį darbu su balsu.

Kiekviena dalyvė galės rinktis jai priimtiną įsitraukimo būdą. Nereikės dainuoti po vieną prieš grupę, jei tam nesijausi pasiruošusi. Gerbsime asmenines ribas, skirtingą patirtį ir kiekvienos moters tempą.

🔸 KAS VES?
Esu Karolina, „Artimi garsai“ įkūrėja, muzikė, sertifikuota garso terapeutė, gongų meistrė, meditacijų ir kvėpavimo praktikų vedlė.
Muzika ir garsas yra svarbi mano gyvenimo dalis. Dirbdama su įvairiais instrumentais, vesdama individualias bei grupines garso patirtis, vis labiau domiuosi ir žmogaus balsu – instrumentu, kurį kiekviena turime su savimi.

Man svarbu kurti erdvę, kurioje susitiktų muzikinis jautrumas, kūno pažinimas, kūrybiškumas ir pagarba individualiai žmogaus patirčiai. Savo vedamuose užsiėmimuose jungiu profesiniuose mokymuose pažintas praktikas su asmenine muzikine patirtimi ir kūrybiniais metodais.

„Reginti balsu“ gimė iš noro pakviesti moteris pažinti balsą ne vien kaip priemonę kalbėti ar dainuoti, bet ir kaip gyvą saviraiškos galimybę.

Daugiau apie mano veiklą:
www.artimigarsai.lt
Instagram: @artimigarsai

PRAKTINĖ INFORMACIJA
📍 Vieta: Kaunas, Perkūno al. 5, patalpa Nr. 343, S. Dariaus ir S. Girėno stadionas. Studija "Dia group Spa&Wellness".

📅 Susitikimų datos:
Lapkričio 12 d. – ŽEMĖ
Lapkričio 19 d. – VANDUO
Lapkričio 26 d. – UGNIS
Gruodžio 3 d. – ORAS

🕕 Pradžia: 18:00
⏳ Trukmė: apie 3,5 val. kiekvienas susitikimas

Dalyvavimo galimybės:
🌿 Visa keturių dalių programa – 169 eur.
🌿 Vienas pasirinktas patyrimas – 49 eur.

Gali prisijungti prie visų keturių susitikimų arba pasirinkti vieną, du ar tris vakarus pagal savo poreikį ir galimybes. Dalyvauti ankstesnėse dalyse nėra būtina, kad galėtum ateiti į vėlesnį susitikimą.

Vietų skaičius ribotas, kad kiekvienai dalyvei galėčiau skirti pakankamai dėmesio ir išlaikytume jaukią, saugią grupės atmosferą.

🔸 Registracija:
________________________________________
Jeigu jauti smalsumą savo balsui, kviečiu ateiti jo patyrinėti.
Galbūt atrasi naujų garsų, kurių dar nesi bandžiusi. Galbūt nustebins tavo balso lankstumas, stiprumas ar švelnumas. O gal svarbiausia šios patirties dalis bus paprastas leidimas sau skambėti taip, kaip šiandien skambi tiesiog mėgaujantis jaukia moterų bendryste.
Susitikime „REGINTI BALSU“.
Su meile,
Karolina | Artimi garsai