REGINTI BALSU I – ŽEMĖ
🪾 Atrandant savo balso šaknis

Lapkričio 12 d. | 18:00 val. | Kaunas
**Dia group Spa&Wellness**

Ar kada nors sustojai įsiklausyti, kaip skamba tavo balsas, kai nieko iš jo nereikalauji?

Kai nereikia gražiai dainuoti, aiškiai kalbėti, kažkam patikti ar pateisinti lūkesčių. Kai gali tiesiog iškvėpti, išleisti garsą ir pajusti, kaip jis gimsta tavo kūne.

Balsas mus lydi nuo pirmųjų gyvenimo akimirkų. Dar gerokai prieš išmokdamos kalbėti, pasauliui apie save pranešame garsu. Verksmu, juoku, šūksniu, spontanišku balsiniu atsaku. Augdamos mokomės žodžių, bendravimo taisyklių, prisitaikymo, o kartu įgyjame ir tam tikrų balso naudojimo įpročių. Vienus garsus sau leidžiame, kitus sulaikome. Kartais net nepastebime, kiek daug pastangų dedame bandydamos skambėti taip, kaip, mūsų manymu, reikėtų.

O kas nutiktų, jei bent vienam vakarui nustotume savo balsą vertinti ir pradėtume jį tyrinėti?

💚 „Atrandant savo balso šaknis“ – pirmasis keturių patyriminių balso dirbtuvių ciklo „REGINTI BALSU“ susitikimas.**

Šį vakarą pradėsime nuo Žemės – nuo kūno, jo pojūčių, kvėpavimo ir balso virpesių. Tyrinėsime, kaip mūsų fizinė būsena siejasi su balso skambėjimu, kaip garsas gali būti juntamas skirtingose kūno vietose ir kaip pamažu atrasti natūralesnį, mažiau įtemptą garsinimą.

Žemė šiame susitikime taps simboliniu kvietimu sugrįžti prie savo pagrindo. Prie to, ką jaučiame, kaip kvėpuojame, kaip stovime, judame ir leidžiame sau skambėti.

🌿 KOKIAS PRAKTIKAS PATIRSIME?

• Kūno pajautimas ir įsižeminimas.
Pradėsime nuo dėmesingo susitikimo su savo kūnu. Per paprastus judesius, svorio perkėlimą, pėdų sąlytį su grindimis, laikysenos ir kvėpavimo stebėjimą tyrinėsime, kaip jaučiamės savo kūne ir kaip ši būsena atsispindi balse.

• Kvėpavimo ir balso ryšio tyrinėjimas.
Stebėsime natūralų kvėpavimo ritmą, iškvėpimo ir garso santykį. Išbandysime švelnius garsinimo būdus, padedančius pastebėti, kaip balsas prasideda nuo iškvepiamo oro ir balso klosčių virpėjimo. Čia nereikės kvėpuoti stipriau ar giliau nei įprasta – svarbiausia bus dėmesingumas ir patogumas.

• Pirmapradis garsas ir balso rezonansas.
Pasitelksime paprastus balsinius garsus, tokius kaip „mmm“, „uuu“, „ooo“ ir „aaa“. Tyrinėsime jų skambesį, aukštį, intensyvumą ir vibracijų pojūčius kūne. Ieškosime ne teisingo atlikimo, o galimybės smalsiai pažinti savo balso skambėjimą.

• Energetinių centrų harmonizavimo praktika balsu.
Remdamiesi holistiniu energetinių centrų modeliu, dėmesį nukreipsime į skirtingas kūno sritis. Pasitelkdamos garsą, kvėpavimą ir vidinių pojūčių stebėjimą, tyrinėsime savo savijautą bei asmenines garsines patirtis. Tai simboliniu modeliu paremta savistabos praktika, kurioje kiekvienos pojūčiai gali būti skirtingi.

• Vardo įgalinimo praktika.
Koks jausmas garsiai ištarti savo vardą? Kaip jis skamba, kai tariame jį tyliai, nedrąsiai, švelniai ar užtikrintai?
Per skirtingas intonacijas, balso aukštį, ritmą ir garsinimą tyrinėsime savo vardo skambesį. Ieškosime tokio jo ištarimo, kuriame jaučiame daugiau savasties ir aiškumo. Ši praktika kvies ne įrodyti savo drąsą, o pastebėti, koks santykis su savo vardu ir balsu atsiskleidžia šiandien.

• Bendras balso tonavimas.
Patirsime, kaip individualūs balsai susijungia į bendrą garsinį lauką. Klausysimės viena kitos, ieškosime patogių garsų, tyrinėsime skambėjimą kartu. Ši praktika nereikalauja mokėti dainuoti ar atkartoti sudėtingų melodijų – kiekviena galės prisijungti savo balsu ir savo tempu.

🤎 ŽEMYNA – SIMBOLINĖ VAKARO PALYDOVĖ

Pirmąjį susitikimą lydės Žemynos – lietuvių žemės dievybės – vaizdinys. Žemyna mūsų programoje simbolizuos ryšį su žeme, kūnu, gyvybingumu ir tuo pagrindu, iš kurio galime augti. Jos archetipą pasitelksime kaip kūrybinę bei refleksijos gairę, o ne kaip senovinių religinių apeigų atkūrimą.

Galbūt šiame susitikime svarbiausia bus ne atrasti naują balso galimybę, o pirmą kartą aiškiau išgirsti tai, kas jau yra. Savo kvėpavimą. Savo balsą. Savo vardą. Ir pastebėti, kaip jaučiamės leisdamos tam garsui būti išgirstam.

🙏 Šio vakaro vidinė kryptis – AŠ ESU.

🍀 KAM SKIRTAS ŠIS SUSITIKIMAS?

Tau, jei nori geriau pažinti savo balsą ir jo ryšį su kūnu. Jei smalsu patyrinėti garsą ne per dainavimo taisykles, o per pojūčius, klausymąsi ir kūrybiškumą.

Galbūt mėgsti dainuoti, tačiau nedrįsti to daryti kitų akivaizdoje. Galbūt jauti, kad kalbėdama dažnai įsitempi, arba tiesiog norėtum skirti sau vakarą, kuriame nereikėtų nieko įrodinėti.

**Muzikinis pasirengimas nebūtinas.** Visos praktikos bus pristatomos ir vedamos palaipsniui. Kiekviena dalyvė galės pasirinkti jai priimtiną įsitraukimo būdą, o asmeninės ribos ir teisė atsisakyti konkrečios užduoties bus gerbiamos.

🔸 APIE CIKLĄ „REGINTI BALSU“

„REGINTI BALSU“ – tai keturių susitikimų patyriminė balso pažinimo programa moterims, kurioje per kūno, kvėpavimo, balso ir kūrybinės saviraiškos praktikas tyrinėsime skirtingas savo skambėjimo galimybes.

Kiekvienas susitikimas turi savarankišką temą:

🌿 **Lapkričio 12 d. – ŽEMĖ | Atrandant savo balso šaknis**
Kūno pajautimas, kvėpavimas, pirmapradis garsas ir rezonansas.

💧 **Lapkričio 19 d. – VANDUO | Balso tėkmėje**
Balso lankstumas, judesys, spontaniškumas ir emocinė raiška.

🔥 **Lapkričio 26 d. – UGNIS | Manojo balso galia**
Balso raiška, asmeninės ribos, pasirinkimai ir vidinis tvirtumas.

🌬️ **Gruodžio 3 d. – ORAS | Autentiškas skambėjimas**
Kūrybinė improvizacija, savitumas, asmeninė daina ir drąsa būti išgirstai.

Gali dalyvauti **visame keturių susitikimų cikle arba prisijungti tik prie pasirinkto vakaro**. Kiekviena dalis turi savarankišką turinį, todėl ankstesnė patirtis nėra būtina.

🔸 KAS VES?
Esu Karolina, „Artimi garsai“ įkūrėja, muzikė, sertifikuota garso terapeutė, gongų meistrė, meditacijų ir kvėpavimo praktikų vedlė.

Savo veikloje jungiu muzikinę patirtį, darbą su įvairiais instrumentais, kūno pajautimo, kvėpavimo ir garso praktikas. Man svarbu, kad kiekviena vedama patirtis turėtų aiškią eigą, o joje būtų pakankamai erdvės ir asmeniniam tyrinėjimui, ir kūrybai.

„REGINTI BALSU“ programoje susitinka mano muzikinė patirtis, profesiniuose mokymuose įgytos žinios ir autorinės kūrybinės praktikos.

Daugiau apie mane ir mano veiklą:
www.artimigarsai.lt
Instagram: @artimigarsai

🔸 PRAKTINĖ INFORMACIJA

📅 2026 m. lapkričio 12 d., ketvirtadienis
🕕 Pradžia – 18:00 val.
⏳ Trukmė – apie 3,5 val.
📍 Studija Dia group Spa&Wellness, Kaunas
Perkūno al. 5, patalpa Nr. 343, S. Dariaus ir S. Girėno stadionas.

🔸 Dalyvavimas:
Vienas pasirinktas seminaras – 49 eur
Visas keturių susitikimų ciklas – 169 eur

🔸 Registracija:

Vietų skaičius ribotas, kad galėtume išlaikyti jaukią grupės atmosferą ir skirti dėmesio kiekvienos dalyvės patyrimui.

---

Kartais nauja pažintis su savo balsu prasideda nuo labai paprasto dalyko – leidimo sau išleisti garsą ir jo išklausyti.

Kviečiu pradėti šią kelionę nuo Žemės.
**AŠ ESU. Ir mano balsas yra mano dalis.**

Šiltai,
Karolina | Artimi garsai