REGINTI BALSU III – UGNIS
🔥 Manojo balso galia.

SAUSIO 27 d. | 18:00 val.
Artimų garsų studija Kauno centre.

Ar kada pastebėjai, kaip pasikeičia tavo balsas, kai nori pasakyti kažką, kas tau iš tiesų svarbu?

Galbūt jis tampa tylesnis, pakyla aukščiau, pradeda virpėti. O kartais nutinka priešingai – balsas tampa griežtesnis, nei norėtum, tarsi tik taip galėtum būti išgirsta.

Balsu ne tik bendraujame ar dainuojame. Juo išreiškiame savo poreikius, norus, pasirinkimus, sutikimą ir nesutikimą. Tačiau ne visada lengva tai padaryti. Kartais žinome, ką norime pasakyti, bet pritrūksta drąsos. Kartais įprantame nutylėti, prisitaikyti arba kalbėti taip, kad tik nesukeltume nepatogumo kitam.

O kaip skambėtų tavo balsas, jei galėtum juo išreikšti savo pasirinkimą aiškiai, be skubėjimo, įtampos ar poreikio kažką įrodyti?

🔥 „Manojo balso galia“ – trečiasis keturių patyriminių balso dirbtuvių ciklo „REGINTI BALSU“ susitikimas.

Šįkart mus lydės Ugnies stichija. Jos šilumą, gyvybingumą ir kryptingumą pasitelksime kaip simbolinį įkvėpimą tyrinėti balso jėgą, aiškumą, asmenines ribas ir sąmoningą saviraišką.

Pirmajame susitikime, skirtame Žemei, ieškojome savo balso šaknų, Vandenyje tyrinėjome jo tėkmę, lankstumą ir spontaniškumą. O dabar kviesiu pažinti balsą kaip priemonę, kuria galime išreikšti ne tik tai, ką jaučiame, bet ir tai, **ką renkamės**.

Šio vakaro tikslas nebus išmokti kalbėti garsiau už kitus. Tyrinėsime, kaip skamba mūsų balsas, kai jaučiame savo kūną, aiškiai suvokiame ketinimą ir leidžiame sau jį išreikšti. Ieškosime tvirtumo, kuriam nereikia agresijos, ir jautrumo, kuris netrukdo būti aiškiai išgirstai.

🔸 KOKIAS PRAKTIKAS PATIRSIME?

• Kūno pajautimas ir vidinės jėgos tyrinėjimas.
Pradėsime nuo kūno, laikysenos, pėdų sąlyčio su žeme ir kvėpavimo stebėjimo. Per judesį tyrinėsime, kaip keičiasi mūsų savijauta ir balsas, kai stovime tvirčiau, atsitiesiame, judame kryptingai ar leidžiame sau užimti daugiau erdvės. Stebėsime, kaip kūnas dalyvauja mūsų balsinėje raiškoje.

• Kvėpavimas, balso intensyvumas ir artikuliacija.
Išbandysime skirtingus balso skambėjimo būdus – nuo švelnaus, ramaus garsinimo iki aiškesnio, intensyvesnio balso. Tyrinėsime, kaip keičiasi garsas, kai sąmoningai pasirenkame jo aukštį, intensyvumą, trukmę ir artikuliaciją. Ieškosime patogaus, neįtempto skambėjimo, kuriam nereikia spausti gerklės ar šaukti.

• „TAIP“, „NE“, „NORIU“, „RENKUOSI“ – sąmoningo pasirinkimo praktika.
Tai paprasti, kasdien vartojami žodžiai, tačiau kiek skirtingų prasmių ir pojūčių juose gali tilpti! Tyrinėsime, kaip jie skamba mūsų balsu, kokias kūno reakcijas pastebime juos tardamos ir kaip keičiasi mūsų raiška, kai žodžius ištariame sąmoningai.

Bandysime skirtingas intonacijas, tempą ir balso intensyvumą, ieškodamos tokio skambėjimo, kuris mums atrodo aiškus ir savas.

• Asmeninių ribų ir balso dialogai.
Per individualias bei porines praktikas tyrinėsime, kaip balsu išreiškiame sutikimą, nesutikimą, prašymą ar pasirinkimą. Mokysimės ne tik kalbėti, bet ir išgirsti kitą, priimti atsakymą, pastebėti savo kūno reakcijas.

Kiekviena dalyvė galės pasirinkti jai priimtiną dalyvavimo būdą. Šiose užduotyse nebus spaudimo atskleisti asmenines istorijas ar peržengti savo ribas.

• Šamaniškų būgnų ratas – mano ritmas, mano balsas.
Vienu svarbiausių šio vakaro patyrimų taps bendras šamaniškų būgnų ratas.

Pradėsime nuo individualaus ritmo paieškų. Klausysimės būgno skambesio, tyrinėsime pulsaciją, tempą, pauzes ir skirtingą grojimo intensyvumą. Vėliau mūsų ritmai susijungs į bendrą skambėjimą.

Ką reiškia išlaikyti savo ritmą tarp kitų? Ar lengva pasiūlyti pokytį, prisijungti, sustoti? Kaip jaučiamės, kai mūsų garsas tampa bendros muzikinės visumos dalimi?

Pamažu į būgnų skambesį įtrauksime ir balsą – pasirinktus garsus, žodžius ar trumpas frazes. Tyrinėsime, kaip ritmas gali padėti išreikšti ketinimą, o balsas – suteikti jam savitą skambesį.

Šamaniškų būgnų tradicijų įkvėptas ratas šiame seminare bus ritminio, garsinio ir bendruomeninio patyrimo praktika. Jai nereikės ankstesnės grojimo patirties.

• Balso ir ritmo integracija.
Po būgnų rato grįšime prie savo balso. Stebėsime, kaip jis skamba po bendro ritminio patyrimo, kokį garsą ar žodį norisi pasirinkti dabar. Pamažu pereisime nuo instrumentų skambesio prie balsų ir tylos, palikdamos erdvės įsiklausyti į savo pojūčius.

🧡 GABIJA – SIMBOLINĖ VAKARO PALYDOVĖ

Trečiąjį susitikimą lydės Gabijos – lietuvių mitologijoje su namų židinio ugnimi siejamos dievybės – vaizdinys.

Ugnis gali šildyti, telkti, teikti šviesos, tačiau jai taip pat reikia dėmesio ir atsakingo santykio. Šią simboliką pasitelksime kalbėdamos apie savo vidinius išteklius, pasirinkimus ir asmenines ribas.

Kam skiriame savo laiką, dėmesį, energiją? Kada pasirenkame veikti, o kada sustoti? Kaip galime išreikšti savo poreikius gerbdamos ir save, ir kitą žmogų?

Gabijos archetipas šiame susitikime bus kūrybinė bei refleksijos gairė, o ne senovinių religinių apeigų atkūrimas.

Šio vakaro vidinė kryptis – AŠ RENKUOSI.

Renkuosi, ką noriu pasakyti. Kaip noriu skambėti. Kada noriu būti girdima, o kada man svarbu išgirsti kitą.

🍀 KAM SKIRTAS ŠIS SUSITIKIMAS?

Tau, jei nori geriau pažinti savo balso galimybes ir tyrinėti, kaip juo išreiški savo pasirinkimus, poreikius bei asmenines ribas.

Galbūt kartais sunku pasakyti „ne“, nors viduje aiškiai jauti nesutikimą. Galbūt norėtum kalbėti užtikrinčiau, bet nesieki tapti garsesne ar griežtesne. O gal tiesiog smalsu patirti, kaip balsas ir ritmas gali susijungti į gyvą, kūrybišką saviraišką.

Šis vakaras skirtas ne tik toms, kurios jau domisi balsu, meditacija ar savęs pažinimu. Kviečiu ir moteris, kurios niekada nėra dalyvavusios panašiose praktikose, bet norėtų atrasti naują santykį su savo skambėjimu.

**Muzikinis pasirengimas nebūtinas.** Visos praktikos bus vedamos palaipsniui. Nereikės mokėti groti būgnu, dainuoti ar kalbėti prieš grupę, jei tam nesijausi pasiruošusi.

🔸 APIE CIKLĄ „REGINTI BALSU“

„REGINTI BALSU“ – tai keturių susitikimų patyriminė balso pažinimo programa moterims, kurioje per kūno, kvėpavimo, balso ir kūrybinės saviraiškos praktikas tyrinėsime skirtingas savo skambėjimo galimybes.

Kiekvienas susitikimas turi savarankišką temą:
🌿 **Sausio 13 d. – ŽEMĖ | Atrandant savo balso šaknis**
Kūno pajautimas, kvėpavimas, pirmapradis garsas ir rezonansas.

💧 **Sausio 20 d. – VANDUO | Balso tėkmėje**
Balso lankstumas, judesys, spontaniškumas ir emocinė raiška.

🔥 **Sausio 27 d. – UGNIS | Manojo balso galia**
Balso raiška, asmeninės ribos, pasirinkimai ir vidinis tvirtumas.

🌬️ **Vasario 3 d. – ORAS | Autentiškas skambėjimas**
Kūrybinė improvizacija, savitumas, asmeninė daina ir drąsa būti išgirstai.

Gali dalyvauti **visame keturių susitikimų cikle arba prisijungti tik prie pasirinkto vakaro**. Kiekviena dalis turi savarankišką turinį, todėl ankstesnė patirtis nėra būtina.

🔸 KAS VES?
Esu Karolina, „Artimi garsai“ įkūrėja, muzikė, sertifikuota garso terapeutė, gongų meistrė, meditacijų ir kvėpavimo praktikų vedlė.

Muzika, garsas ir kūrybinė saviraiška yra svarbi mano gyvenimo ir profesinės veiklos dalis. Vesdama individualias bei grupines patirtis, jungiu ilgametę muzikinę patirtį, profesiniuose mokymuose pažintas kūno, kvėpavimo ir balso praktikas bei savo kūrybinius metodus.

Man svarbu kurti erdvę, kurioje būtų galima tyrinėti save be vertinimo, o muzikinis patyrimas taptų prieinamas ir toms, kurios niekada nelaikė savęs muzikaliomis.

Daugiau apie mano veiklą:
www.artimigarsai.lt
Instagram: @artimigarsai

🔸 PRAKTINĖ INFORMACIJA

📅 2026 m. sausio 27 d., trečiadienis
🕕 Pradžia – 18:00 val.
⏳ Trukmė – apie 3,5 val.
📍 Vieta: mūsų mažoji Artimų garsų studija, K. Donelaičio g. 81, Kaunas, parkingas viešas aplink. Mus rasite google maps įvedę "studija Artimi garsai". Įėjimas į studiją iš kiemo pusės - eiti nuo gatvės pro bromą, 1 aukštas.

🔸 Dalyvavimas:
Vienas pasirinktas seminaras – 49 eur
Visas keturių susitikimų ciklas – 169 eur

🔸 Registracija:

Vietų skaičius ribotas, kad galėtume išlaikyti jaukią grupės atmosferą ir skirti dėmesio kiekvienos dalyvės patyrimui.

---

Kartais balso galia atsiskleidžia ne tada, kai kalbame garsiausiai, o tada, kai mūsų žodžiai iš tiesų atspindi tai, ką norime pasakyti.

Kviečiu tyrinėti, kaip skamba tavo pasirinkimai, tavo ritmas ir tavo balsas.

**AŠ RENKUOSI. Ir mano balsas gali tai išreikšti.**

Su šiluma,
Karolina | Artimi garsai